Şanlıurfa'da hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte uzmanlardan vatandaşlara peş peşe uyarılar geliyor. Harran Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, aşırı sıcakların özellikle yaşlılar, çocuklar, gebeler ve kronik hastalığı bulunan kişiler için ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu belirtti.
Sıcak havalarda vücudun terleme yoluyla önemli miktarda sıvı kaybettiğini ifade eden Uyanıkoğlu, bu nedenle günlük en az 1,5-2 litre su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Çay, kahve ve alkol gibi kafeinli içeceklerin sıvı kaybını artırabileceğine dikkat çeken Uyanıkoğlu, bu içeceklerin aşırı sıcak günlerde sınırlandırılmasını tavsiye etti.
Risk grubunda bulunan vatandaşların 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmaması gerektiğini vurgulayan Uyanıkoğlu, dışarı çıkılması halinde açık renkli ve bol kıyafetlerin tercih edilmesini, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını önerdi.
Ev ve iş yerlerinde serin ortamların tercih edilmesi gerektiğini belirten Uyanıkoğlu, soğuk duş almanın, vantilatör önüne buz dolu bir kap yerleştirmenin ve soğuk su torbalarının serinlemeye yardımcı olabileceğini ifade etti. Sporcuların da kullandığı yöntemlerden biri olan ellerin yaklaşık 15 derece sıcaklıktaki suya daldırılmasının, alna soğuk bez uygulanmasının ve bileklerle boyundaki nabız noktalarına kısa süreli buz uygulamasının da vücut sıcaklığını düşürmeye katkı sağlayabileceğini söyledi.
Sıcak gecelerde kaliteli uyku için ince pamuklu çarşafların tercih edilmesini öneren Uyanıkoğlu, uyku öncesinde telefon ve tablet kullanımının azaltılarak kitap okumak gibi rahatlatıcı aktivitelerin tercih edilmesinin faydalı olacağını dile getirdi.
Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, çocuklar, yaşlılar ve evcil hayvanların kapalı araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini de hatırlatarak, yaz aylarında alınacak basit önlemlerin sıcak çarpması ve sıvı kaybına bağlı sağlık sorunlarını büyük ölçüde önleyebileceğini ifade etti.
Şanlıurfa'da Kavurucu Sıcaklara Karşı Uzmandan Hayati Uyarılar
Şanlıurfa'da etkisini artıran aşırı sıcaklara karşı uyarılarda bulunan Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, özellikle risk grubundaki vatandaşların günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması, bol su tüketmesi ve güneşten korunması gerektiğini belirterek, basit önlemlerle ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilebileceğini söyledi.
