Uzmanından Şanlıurfa'da Güneş Uyarısı

Şanlıurfa gibi güneş ışınlarının yoğun hissedildiği kentlerde uzun süre ve kontrolsüz şekilde güneşe maruz kalmanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken Cildiye Uzmanı Dr. Ümit Yılmaz, güneş ışınlarının yalnızca ciltte erken yaşlanma ve güneş lekelerine neden olmadığını söyledi.

Ultraviyole (UV) ışınlarının bağışıklık sistemini baskılayabildiğini ve bazı cilt kanserlerinin gelişiminde rol oynayabildiğini belirten Yılmaz, güneşten korunmanın yalnızca estetik bir kaygı olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı.

10.00-16.00 saatlerine dikkat

UV ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca doğrudan güneş altında bulunulmaması gerektiğini ifade eden Dr. Yılmaz, vatandaşlara geniş kenarlı şapka, UV korumalı gözlük ve açık renkli, uzun kollu kıyafetler kullanmalarını önerdi.

Güneş koruyucu ürünlerin de düzenli kullanılmasının önemine değinen Yılmaz, en az SPF 30, mümkünse SPF 50 koruma faktörlü ürünlerin tercih edilmesini tavsiye etti. Güneş kremlerinin yaklaşık iki saatte bir yenilenmesi gerektiğini belirten Yılmaz, yüzme ve yoğun terleme sonrasında ise koruyucunun yeniden uygulanması gerektiğini kaydetti.

Bulutlu havalarda da güneş koruyucu kullanılmalı

Güneş kremlerinin yalnızca deniz veya havuz kenarında kullanılmaması gerektiğini vurgulayan Yılmaz, günlük yaşamda da güneşten korunmanın ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.

Araç kullanırken, yürüyüş yaparken ve hatta bulutlu havalarda bile UV ışınlarının cilde ulaşabildiğine dikkat çeken Yılmaz, güneş koruyucuların yaz-kış düzenli bir alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini ifade etti.

Çocuklar ve yaşlılar daha dikkatli olmalı

Çocukların güneş ışınlarına karşı daha hassas olduğunu belirten Dr. Ümit Yılmaz, özellikle 6 aydan küçük bebeklerin doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmaması gerektiğini söyledi.

Çocuklarda açık renkli ve uzun kollu kıyafetlerin tercih edilmesini öneren Yılmaz, yaşa uygun güneş koruyucu ürünlerin kullanılmasının da önem taşıdığını belirtti.

Yaşlı bireylerde güneşe bağlı cilt kanseri riskinin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Yılmaz, bu kişilerin güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya özen göstermesi gerektiğini ifade etti. Yılmaz ayrıca sıcak havalarda sıvı kaybı ve dehidrasyon riskine karşı da yeterli sıvı tüketilmesi gerektiğini kaydetti.

“Güneşten korunma alışkanlık hâline getirilmeli”

Cildin yaşam boyunca korunması gereken önemli organlardan biri olduğunu vurgulayan Dr. Ümit Yılmaz, güneşten korunmanın yalnızca tatil dönemlerinde değil, günlük yaşamın her alanında uygulanması gerektiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:

“Güneşten korunmayı yalnızca tatillerde değil, günlük yaşamın vazgeçilmez bir alışkanlığı hâline getirmeliyiz. Düzenli güneşten korunma; erken yaşlanmayı, güneş lekelerini ve cilt kanseri riskini önemli ölçüde azaltır.”